Tạm Biệt Những Thói Quen Chăm Sóc Tóc Sai Cách

Rụng tóc theo mùa là rụng tóc có tính chất chu kì của cơ thể. Trong tiết trời thu hanh hao, thời tiết thay đổi thất thường thì tóc càng dễ yếu và gãy rụng hơn bình thường. Còn trong mùa đông thời tiết lạnh, tóc chúng ta ít rụng hơn để có một bộ tóc dày nhất chống lại cái lạnh. Đây cũng là một trong những yếu tố thích nghi của cơ thể với môi trường.Về cơ bản tóc sẽ mọc trở lại theo đúng quy luật nên chị em không cần lo lắng và can thiệp. Mỗi ngày, cơ thể cho phép rụng khoảng 100-150 sợi. Khi tóc rụng quá nhiều trên 100-150 sợi/ngày mới được coi là bất thường. Lúc này hãy xem lại cách chăm sóc tóc mỗi ngày và sản phẩm sử dụng

Kiểm tra tình trạng da đầu và tóc thường xuyên

1.Thói Quen Gội Đầu Buổi Tối Có Tác Hại Như Thế Nào ? 

• Công việc bận rộn, không có thời gian…là một trong số những lý do khiến nhiều người phải hạn chế lại thời gian chăm sóc cho bản thân, ngay cả việc tắm gội cũng phải thực hiện vào tối khuya bởi đó là khoảng thời gian rảnh rỗi sau khi công việc đã kết thúc. Nhưng bạn có biết rằng tắm gội khuya sẽ gây ra nhiều tác hại khó lường cho cơ thể? Dưới đây là một số tác hại mà việc tắm gội khuya gây ra, hãy bỏ ngay thói quen không tốt này nếu như bạn không muốn điều gì đáng tiếc xảy ra nhé.
• Tai biến dẫn đến liệt mặt méo miệng, thường xuyên gội đầu muộn và để tóc ướt khi ngủ sẽ làm các dây thần kinh sau tai co lại. Từ đó dẫn đến mạch máu tắc nghẽn, không đủ cung cấp máu cho các dây thần kinh mặt, gây nên tình trạng liệt mặt méo miệng. Khi gặp tình trạng này, một bên mặt sẽ bị tê liệt, giật méo, hoạt động vùng miệng, vùng mắt khó khăn, lưỡi tê cứng, thậm chí mắt không nhắm được
• Đi ngủ mà da đầu vẫn còn ẩm ướt sẽ tạo điều kiện cho các loại nấm, vi khuẩn gây hại phát triển. Từ đó, da đầu bị nhiễm nấm sẽ sinh gàu, ngứa ngáy thậm chí rụng tóc và hói đầu, các chuyên gia đã đưa ra khuyến cáo sau 11h đêm là thời điểm đặc biệt không nên tắm, gội đầu, kể cả bằng nước nóng. Dù bận rộn thì cũng hãy tranh thủ tắm sớm hơn, tránh việc tắm khuya để bảo vệ sức khỏe của mình nhé.
• Việc gội đầu khuya và để tóc ướt đi ngủ cũng là nguyên nhân mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm. Khi tóc ẩm ướt, lượng nước bay hơi nhanh mang theo một lượng nhiệt lớn của cơ thể khiến đầu bị lạnh nên rất dễ bị cảm. Việc tắm gội khuya còn làm sức đề kháng của cơ thể giảm sút tạo điều kiện cho các vi khuẩn, vi rút gây bệnh tấn công cơ thể.
• Gội đầu vào buổi tối sẽ khiến các mạch máu bị co lại, lưu thông máu đến não bị cản trở nên nguy cơ mắc bệnh đau đầu mãn tính sẽ rất cao. Thậm chí, một số người có thể thấy đau đầu ngay khi vừa thức dậy. tình trạng kéo dài sẽ gây ra rụng tóc và nấm da đầu

Hạn chế gội đầu vào buổi tối

2.Sử Dụng Móng Tay Để Gội Và Cào Da Đầu

• Ngay cả khi da đầu bị ngứa, bạn cũng không nên dùng móng tay để gãi, gội đầu bởi trong móng tay có rất nhiều vi khuẩn, việc sử dụng móng tay để gãi, gội đầu có thể gây ra những tình trạng gàu và hư tổn da đầu Ngay cả khi da đầu bị ngứa, bạn cũng không nên dùng móng tay để gãi, gội đầu bởi trong móng tay có rất nhiều vi khuẩn, việc sử dụng móng tay để gãi, gội đầu có thể gây ra những tổn thương, vết xước trên da đầu, điều này vô tình mở ra “một cánh cửa” để mời gọi các loại vi khuẩn có hại cho sức khỏe xâm nhập vào cơ thể bạn.Cách gội đầu được cách chuyên gia khuyên dùng là sử dụng các ngón tay để mát xa da đầu, vừa giúp giảm ngứa, vừa làm sạch da đầu một cách nhẹ nhàng và an toàn.
• Nguy hiểm nhất là sau khi gội đầu ở nhà và đến salon để làm hóa chất , thì lúc đó da đầu của bạn đã bị tổn thương lại tiếp xúc với hóa chất sẽ gây ra tình trạng nấm đỏ và rát nghiêm trọng hơn sẽ chảy máu tổn thương nghiêm trọng đến da đầu của bạn

Chỉ nên sử dụng thịt trên đầu ngón tay để masage và xoa trên da đầu để tránh tình trạng hư tổn da đầu

Nên sử dụng thịt đầu móng tay để gội – bảo vệ cho da đầu

3.Sử Dụng Dầu Gội Và Dầu Xã Không Đúng Cách  

• Dầu gội có chứa nhiều thành phần hóa chất Dù bạn tin hay không, dầu gội đầu thường là một trong các nguyên nhân gây rụng tóc. Nghịch lý là sản phẩm mà chúng ta sử dụng để làm sạch và làm cho tóc trông đẹp hơn, lại thực sự có thể là nguyên nhân khiến tóc chúng ta rụng. Nếu bạn nhìn vào danh sách các thành phần ở mặt sau của một chai dầu gội đầu, có thể phát hiện trong danh sách này có các hóa chất gây rụng tóc. Bạn cũng sẽ tìm thấy những hóa chất này trong các sản phẩm chăm sóc tóc khác như các loại dầu dưỡng, ủ tóc. Nếu dầu gội được sản xuất chỉ để làm sạch tóc, thì có lẽ sẽ không có nhiều vấn đề như vậy.Sulfat là chất gây hại nhiều nhất trong số các hóa chất có trong các sản phẩm dành cho tóc. Sulfat được tìm thấy trong xà phòng rửa xe và các sản phẩm làm sạch dầu mỡ động cơ. Có nhiều loại sunfat nhưng hai loại sunfat sodium lauryl  và sunfat natri laureth là tác động trực tiếp tới quá trình rụng tóc.Bạn có thể cho rằng,dầu gội đầu tạo nhiều bọt sẽ là điều tốt cho mái tóc nhưng thực tế không phải vậy. Các hóa chất độc hại để tạo bọt sẽ phá vỡ các protein mà tóc cần để phát triển, chúng lấy đi lớp dầu bảo vệ của tóc, có thể khiến tóc bị khô và gãy rụng sau đó. Nên khi bạn lựa chọn dầu gội phải tìm hiểu thật kỹ để tránh tiền mất tật mang nhé.
• Gội đầu bằng nước nóng: Nhiều người có thói quen gội đầu bằng nước nóng vì nghĩ sẽ sạch đầu và an toàn hơn cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiệt độ nước quá cao sẽ khiến da đầu và tóc bị         khô, dẫn tới gãy rụng và gầu. Ngoài ra khi gội đầu với nước quá nóng, tóc cũng yếu và rụng nhiều hơn. Vì vậy bạn không nên gội đầu với nước quá nóng, chỉ nên dùng nước ấm để gội đầu mà thôi. Nhiệt độ hợp lý sẽ giúp làm sạch sâu và hiệu quả không gây hư hại mái tóc, các chất dinh dưỡng từ dầu gội, dầu xả cũng dễ thẩm thấu và nuôi dưỡng mái tóc hơn
• Đổ dầu gội trực tiếp lên tóc: Thói quen lấy dầu gội rồi đổ trực tiếp lên tóc sẽ cực kỳ gây hại cho tóc và da đầu. Lúc này, các hóa chất trong dầu gội chưa được pha loãng với nước nên có thể là quá mạnh, khiến da dầu bị kích ứng, tóc cũng yếu hơn. Ngoài ra, dầu gội chưa được tạo bọt sẽ khiến tác dụng làm sạch da đầu và tóc bị giảm đi, cùng với đó hiệu quả làm sạch bụi bẩn và bã nhờn bị giảm sút. Việc thoa trực tiếp dầu gội lên tóc cũng làm tăng nguy cơ dầu gội còn sót lại trên tóc và gây hại cho mái tóc về lâu về dài.
• Dùng dầu xả sát chân tóc: Dầu xả được coi là nguồn “dinh dưỡng” cho tóc phục hồi, giúp tóc mềm mượt. Tuy nhiên khi sử dụng dầu xả sát chân tóc và da đầu dễ khiến tóc bị “bội thực dinh dưỡng” và trở nên dễ rụng hơn. Chưa kể đến việc sử dụng dầu xả sát chân tóc và da đầu sẽ khiến cho da đầu và tóc dễ bị bết dính, nhanh bẩn và sinh ra gàu. Do vậy khi sử dụng dầu xả, hãy làm ướt và loãng dầu xả, sau đó thoa nhẹ lên đuôi tóc và thân tóc. Sau đó để ủ khoảng 15 – 20 phút, tóc bạn sẽ mềm và mượt hơn rất nhiều.
• Chải tóc ngay khi tóc ướt . Có rất nhiều lầm tưởng rằng việc chải đầu nhiều lần trong ngày là phương pháp massage hiệu quả, lưu thông máu. Tuy nhiên không phải như vậy. Việc chải đầu nhiều lần trong ngày chỉ khiến da đầu bạn trở nên hư tổn, kích thích tuyến nhờn trên tóc phát triển. Đặc biệt khi tóc ướt, tóc bạn rất là yếu, chải đầu sẽ làm tóc gãy, rụng nhiều hơn. Bạn chỉ nên chải đầu từ 1 đến 2 lần trong ngày. Như thế vừa đủ để kích thích da đầu và phân phối lượng dầu xuống chân tóc. Sấy tóc ở nhiệt độ quá cao Việc sử dụng máy sấy tóc ngày càng trở nên phổ biến vì tính tiện lợi, nhanh gọn. Nhưng sai lầm chăm sóc tóc hay mắc phải là sấy tóc ở nhiệt độ quá cao. Điều này gây ra hư tổn lớn cho tóc, liên tục trong nhiệt độ cao khiến tóc dễ rụng hơn. Nếu được, bạn hãy để tóc khô tự nhiên còn nếu nhất thiết phải dùng máy sấy thì nên sử dụng ở chế độ làm mát .Thường xuyên cột hoặc tạo kiểu tóc .Nếu bạn thường xuyên cột tóc quá chặt, tóc sẽ dễ hư tổn hơn vì bạn đang kéo các sợi tóc ra khỏi gốc của nó. Vừa muốn chăm sóc tốt lại vừa muốn làm đẹp thật không dễ dàng. Nhưng nếu tóc buộc cao (kiểu đuôi ngựa) là kiểu ưa thích và phù hợp nhất với bạn, đừng sử dụng các loại cột tóc có đính mẩu kim loại và bạn nên thay đổi độ cao buộc tóc mỗi ngày, ngày cao ngày thấp để có thể hạn chế tác động xấu lên tóc

Hình ảnh từ Hint Hair Korea

4.Cách Gội Đầu Và Ăn Uống Như Thế Nào Để Có Mái Tóc Chắc Khỏe ?

• Làm mượt tóc trước khi gội: Làm ướt lược sau đó chải lại từ chân tóc đến ngọn tóc. Xả ướt tóc bằng nước ấm trong 1 phút trước khi gội đầu. Lưu ý: Không nên sử dụng chậu để gội đầu, tốt hơn bạn nên gội đầu dưới vòi nước chảy. Khi gội đầu, hãy xoa bóp nhẹ nhàng trên da đầu, đừng làm quá mạnh tay. Sử dụng các đầu ngón tay để nhẹ nhàng làm sạch tóc, đừng làm rối tóc- Làm sạch dầu gội trên tóc rồi sử dụng dầu xả cho tóc, không nên để dầu xả dính trên da đầu.
• Ăn uống cũng rất quan trọng để bạn có một mái tóc chắc khỏe : Vitamin và các loại khoáng chất có trong thức ăn đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong chu trình phát triển nang tóc và hình thành nên số lượng tóc của chúng ta. Các nghiên cứu cho thấy việc thiếu hụt vitamin B12, vitamin D, biotin (một loại vitamin nhóm B phức tạp), riboflavin (vitamin B2), sắt và các dưỡng chất khác chính là một trong những nguyên nhân khiến tóc yếu và gãy rụng. Chính vì vậy, một chế độ ăn giàu các loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu này sẽ kích thích mọc tóc hiệu quả, nhưng bạn đừng quá nôn nóng vì quá trình này cần có thời gian và sự thay đổi trong thói quen ăn uống hằng ngày.
• Cá béo là cá có chứa dầu cá trong các mô của chúng và trong khoang bụng ở xung quanh ruột. Chúng là nguồn cung cấp dồi dào các axit béo omega-3, protein, các vitamin nhóm B, vitamin D3, selenium (các loại khoáng chất vi lượng) giúp nuôi dưỡng và làm dày lớp chất béo xung quanh các nang tóc, từ đó hỗ trợ tóc mọc nhanh và khoẻ hơn. Những loại cá béo phổ biển trên thị trường hiện nay có thể kể đến như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, bổ sung những loại hạt và uống nhiều nước.

Bổ sung những thực phẩm có nhiều vitamin tốt cho tóc

5.Ngủ Đủ Giấc Và Hạn Chế Sử Dụng Hóa Chất Khi Tóc Đã Quá Hư Tổn 

• Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với tất cả mọi người vì sẽ ảnh hưởng đến tất cả cơ quan hoạt động của cơ thể gây ra tình trạng rụng tóc và thời gian lâu sẽ gây ra hói đầu , sử dụng hóa chất nhiều trên tóc sẽ khiến mái tóc bạn hư tổn và gãy rụng nhiều hơn, trong hóa chất uốn duỗi nhuộm có rất nhiều chất kiềm gây hại cho tóc và da đầu của bạn nếu tình trạng kéo dài sẽ khiến mái tóc của bạn rụng và thậm chí khó mọc tóc trở lại , khi cảm thấy mái tóc của bạn hư tổn quá nhiều bạn nên chăm dưỡng và thường xuyên phục hồi để mái tóc của bạn dần khỏe lại , chăm cắt tỉa ngon tóc để tránh tình trạng khô xơ chẻ ngọn tóc , sử dụng những dầu gội cao cấp có xuất xứ để tóc và da đầu của bạn được chắc khỏe nhé
• Một chế độ ăn uống khoa học như đủ 4 nhóm chất, đặc biệt là protein, có nhiều thực phẩm như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt… sẽ giúp mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt.Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời: Phơi nắng quá nhiều có thể làm cho tóc của bạn dễ gãy và dễ bị cháy nắng. Nên đội mũ, che ô hoặc sử dụng sản phẩm chống tia cực tím chuyên cho tóc.Tránh nhuộm, tẩy, xử lý hóa chất và tạo kiểu tóc bằng nhiệt khi tóc đã quá khô cứng và rụng nhiều. Nên cho tóc nghỉ ngơi hoàn toàn cho đến khi có tóc mới khỏe mạnh thay thế
• Bảo vệ tóc khi ra ngoài Đừng quên che chắn cho mái tóc bằng một chiếc mũ rộng vành hay một chiếc áo có mũ và không quên cột tóc gọn gàng mỗi khi ra ngoài để tránh những tác nhân xấu từ môi trường như tia UV, bụi bẩn, khói… có thể xâm nhập khiến da đầu tăng tiết bã nhờn nhiều hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên vệ sinh mũ bảo hiểm thường xuyên để tránh những tác nhân từ nấm, ẩm và vi khuẩn dễ sinh dầu, nhờn, tóc bết dính và viêm nhiễm